ACALMA-SE,MINDFULNESS

Embora a Psicanálise não adote a meditação/Mindfulness

como método terapêutico, é inegável reconhecer o seu valor

como uma poderosa ferramenta para acalmar a mente e a

alma.

Em adição a isso, é crucial compreender as

transformações globais e suas repercussões como geradoras

de uma variedade de sintomas afetivos e emocionais.

Ao incorporarmos a meditação em nossas vidas, introduzimos

benefícios significativos e duradouros.

Experimentamos a redução

do estresse, a compreensão de nossa própria dor, uma melhoria na

conexão com os outros, um aprimoramento do foco e uma atitude

mais compassiva em relação a nós mesmos. Neste novo guia

consciente, de forma muito simples lhe explicarei seu funcionamento.

Calorosamente

Janio Costa

Janio Costa, Psicanalista Online.

Instagram (@psicanaliseminuto)

Blog (psicanaliseminuto.com).

Emai: psicanaliseminuto@gmail.com