Jejum Intermitente

Esse ebook é um guia abrangente e fácil de seguir sobre jejum intermitente. Projetado para iniciantes e para aqueles que desejam aprimorar sua prática, este guia oferece uma visão clara dos diferentes métodos de jejum intermitente, desde o popular método 16/8 até o método 5:2 e além. Com dicas práticas, planos de refeições e orientações para maximizar os benefícios do jejum, esse ebook é o seu companheiro ideal para iniciar e manter uma jornada de saúde e bem-estar.