Acalme-se - Estratégia para alívio dos sintomas da Ansiedade e da Síndrome do Pânico (Instrumento + Aplicação)

A técnica mnemônica A.C.A.L.M.E-S.E foi desenvolvida por Bernard Rangé, que considera que o mal estar do indivíduo durante o Ataque de Pânico na verdade são consequências dos pensamentos que o indivíduo tem a partir de suas sensações desagradáveis causadas. Cada letra da palavra representa um passo para o manejo de uma situação interpretada como ameaçadora, como a iminência de novas sensações corporais.

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