Acordando os glúteos - Destrave o quadril e aprenda a ativar os glúteos

Os glúteos não são só para exibir. Eles, em conjunto com outros músculos têm um papel fundamental na produção e absorção de forças, potência e estabilidade. Muitas disfunções na coluna, joelho e tornozelo, são causadas pela pouca mobilidade de quadril e pouca ativação dos glúteos.

Neste programa, você vai aprender o segredo para aumentar a performance atlética, os resultados nos seus treinos de força e hipertrofia, além de diminuir os riscos de lesões.

Tudo isso em um programa de 8 semanas com aulas explicativas, tutoriais dos exercícios passo a passo, mais bônus.

Te vejo do lado de cá!