Alimentação Contra a Gastrite e Refluxo

Descubra como tratar a Gastrite e o Refluxo por meio da alimentação correta. Neste ebook ensino de forma simples quais alimentos devem ser consumidos e quais devem ser evitados; além de cardápios prontos e práticos para você variar durante a semana; receitas de alimentos, chás e suplementos importantes para o seu tratamento.

Confira abaixo o que o material aborda:

Parte 1 - O que é gastrite? O que é refluxo?

Parte 2 - Causas mais frequentes da gastrite e causas mais frequentes do refluxo.

Parte 3 - Alimentos que são alerta vermelho para gastrite e refluxo.

Parte 4 - Alimentos que melhoram a gastrite e refluxo.

Parte 5 - Hábitos de estilo de vida para tratamento da gastrite e refluxo.

Parte 6 - Quais exames laboratoriais devo fazer para avaliar minha saúde nutricional?

Parte 7 - Tabela prática para montar os pratos no dia a dia.

Parte 8 - 7 cardápios para quem tem gastrite ou refluxo.

Parte 9 - Remolho correto das leguminosas.

Parte 10 - Receitas para colocar os cardápios em prática.

Parte 11 - Marcas recomendadas.

Parte 12 - Sugestões de suplementos que irão melhorar a saúde do seu estômago.

Parte 13 - Receitas de chás para aliviar a gastrite e refluxo.

Parte 14 - Lista de compras para supermercado e feira.

Parte 15 - Referências.

Todo o conteúdo deste ebook foi escrito para fazer diferença na sua saúde. A nutricionista Luana Bernardi, tem mais de 10 anos de experiência na área de nutrição e é doutora em Tecnologia e Saúde pela Universidade Federal de Mato Grosso do Sul.

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