Alimentação Depois dos 40

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A alimentação para pessoas com mais de 40 anos deve ser equilibrada e saudável. É essencial incluir na dieta alimentos que forneçam os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Nesse E-book você vai ver tudo o que precisa para chegar numa fase tão importante como essa da maneira mais saudável. Os principais cuidados a serem tomados são: ingerir bastante água, evitar gorduras e açúcares, consumir alimentos ricos em fibras e vitaminas e praticar atividade física regularmente. Esses cuidados ajudarão a manter o corpo ...

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