Alimentação saudável: desvendando os mitos

Uma alimentação balanceada é essencial para a nossa saúde e bem-estar. De acordo com o Dr. Paulo Muzzi e Júlio Balestrin, especialistas no assunto, pelo menos 80% da nossa alimentação deve ser composta por alimentos naturais e saudáveis, também conhecidos como "comida de verdade". Entre esses alimentos, destacam-se o arroz, o feijão, os vegetais, as frutas, a carne, o frango, o ovo e o peixe.