Alimentação Saudável - Emagreça com Saúde e Sem Fome

Você merece comer bem

Muitas pessoas parecem querer comer bem, mas tendem a cair nos mesmos hábitos destrutivos.

Embora possa ser confuso, às vezes, por que isso pode acontecer, a verdade é que não importa o quanto queremos fazer as coisas certas por nós mesmos, é difícil, se não impossível, se você não acredita que merece ser levado. cuidar de.

Quer esteja sendo cuidado por você ou por outra pessoa, você merece comer bem.

Todos nós temos auto-dúvidas às vezes, e algumas delas estão tão profundamente enraizadas em nós que podem nos levar a agir de maneiras destrutivas, quer queiramos ou não.

No entanto, se estivermos dispostos a considerar o fato de que nossas autopercepções são falhas, podemos tomar as medidas necessárias para curar aqueles fragmentos de nós mesmos que nos fazem parar de acreditar que somos dignos de sermos cuidados.

Entretanto, nada que seja ferido dentro de nós necessariamente será quebrado para sempre. Nós podemos tomar as medidas necessárias para nos curarmos. Mesmo que isso seja difícil às vezes.

Você tem que se dedicar a um caminho de autocura antes de poder se dedicar a uma dieta nutritiva se a comida for uma das coisas que você usa para se punir.

Uma coisa que você pode fazer para se ajudar a desenvolver o amor-próprio que você precisa para acreditar que você vale um futuro cheio de alimentos saudáveis ​​e livre de doenças causadas pelo fácil acesso a alimentos processados ​​que são tão abundantes que é falar com alguém que é qualificada para ajudá-lo a identificar pensamentos e padrões autodestrutivos que o prendem.

Você também pode praticar outros tipos de amor-próprio, usando métodos como mindfulness, journaling e meditação. Se você começar um diário de gratidão, começará a olhar atentamente para a sua vida e a ver as coisas pelas quais deve se sentir grato.