Dieta em Prática
Dieta em Prática é o que faltava para você conseguir implementar a dieta ou o seu plano de reeducação para alimentação saudável, definitivamente.
Explico detalhes do que é alimentação saudável, ou seja: o que são alimentos in natura, minimamente processados, processados e ultraprocessados, quais são os ingredientes culinários mais utilizados no dia a dia e como adaptá-los em caso de intolerância alimentar (lactose, glútem, por exemplo). Também ensino você a ler rótulos, entender as informações nutricionais de cada alimento e fazer escolhas melhores no mercado, na feira e no açougue.
Batemos um papo sobre a mentalidade para a vida saudável, a importância da prática de exercícios físicos e, o mais importante e esperado: Te mostro como pegar a dieta que a nutri passou e colocar em prática na sua vida, ensinando você como ter ideias de cardápio, preparar a lista de compras, higienizar e conservar alimentos e até pôr a mão na massa (com dicas e macetes que vão agilizar o tempo na cozinha).
Você ainda receberá um infográfico que salvará sua vida na hora que a grande pergunta do dia a dia surgir: "o que nós vamos comer?", terá acesso a um livro digital de receitas práticas, rápidas, gostosas e inéditas e bônus relativos a qualidade do sono, treinos e muito mais.
AVISO LEGAL: Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos a saúde.