Alimentação x Ansiedade

O que você come afeta o que você sente.

Você já percebeu como a comida influencia no seu humor? Aquela vontade de atacar um doce quando está estressado ou a sensação de paz depois de uma refeição equilibrada não são coincidência. A forma como nos alimentamos tem um impacto direto na nossa saúde mental.

Este e-book foi criado especialmente para te mostrar como a alimentação pode ser sua aliada no controle da ansiedade. Com uma linguagem simples, direta e acolhedora, você vai entender quais alimentos ajudam (ou atrapalham) seu bem-estar emocional.

Vamos juntos transformar seu prato e sua mente?