Alimente sua Tireóide: O pode da nutrição funcional no equilíbrio hormonal

“Alimente Sua Tireoide” é uma obra abrangente que integra ciência, prática clínica e nutrição funcional para explicar como a alimentação, os nutrientes e o estilo de vida afetam profundamente a saúde da tireoide. Escrito por Fernando Tundisi Guimarães, especialista em medicina funcional integrativa, o livro propõe uma abordagem holística e baseada em evidências para compreender, prevenir e tratar disfunções tireoidianas de forma personalizada.

Ao longo de 12 capítulos, o autor conduz o leitor por uma jornada que vai desde os fundamentos da fisiologia tireoidiana até estratégias terapêuticas com alimentos, suplementos e ajustes no estilo de vida. São abordados temas como:

O papel do iodo, selênio, zinco, ferro e vitamina D na síntese e regulação dos hormônios T3 e T4;

Os alimentos que favorecem ou prejudicam a função da tireoide, inclusive os bociógenos e os anti-inflamatórios;

A influência da disbiose intestinal, da permeabilidade intestinal e do eixo intestino-tireoide nas doenças autoimunes;

O impacto do estresse crônico, do sono irregular e da exposição a toxinas na desregulação hormonal;

A importância da suplementação funcional e da fitoterapia como coadjuvantes no equilíbrio hormonal;

Estratégias práticas com planos alimentares e receitas terapêuticas para quem convive com hipotireoidismo, Hashimoto ou disfunções metabólicas associadas.

Com linguagem clara e conteúdo técnico de alto nível, o livro serve como um guia prático tanto para profissionais da saúde quanto para pacientes que buscam compreender melhor suas condições e promover autocuidado com embasamento científico. A obra promove uma visão funcional da saúde tireoidiana, valorizando a individualidade bioquímica e o poder da alimentação como ferramenta terapêutica.