Alimentos saudáveis

Alimentação saudável é um conjunto de práticas alimentares que visa fornecer os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, promovendo a saúde e prevenindo doenças. Uma dieta equilibrada é rica em frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, enquanto limita o consumo de alimentos processados, açúcar e gorduras saturadas.