Alimentos saudável e não saudável!!

Sabe aquele ditado popular “saco vazio não para em pé”? Ele é a mais pura verdade. Comer adequadamente traz disposição ao organismo e à mente para enfrentar as tarefas do dia a dia. Alimentos ricos em carboidratos, por exemplo, são fontes imediatas de força e energia. Antes da atividade física, esse grupo nutricional pode te ajudar a ter bons desempenhos físicos, nesse ebook você conhecerá alguns benefícios de alguns alimentos!!