Alinhamento Postural: Exercícios para o bem viver

Posicionamento básico e alinhamento postural

Estabilização do tronco

Alívio de dores

Treinamento de flexibilidade

Treinamento de equilíbrio e proprioceptivo

Os exercícios são executados em

diferentes posições – deitado, sentado, quatro apoios. Independentemente da posição utilizada, a coluna lombar deve permanecer na posição neutra, sem forçar retificações ou hipertensões.