Alivio da ansiedade/ Exercícios fìsicas

💜 O ativar mente trás a prática de atividade física para auxiliar o alivio dos sintomas da ansiedade com a produção de hormônios como a serotonina e a endorfina, que também está ligada a sensações de recompensa e bem-estar.

💜 O intuito é elevar os níveis hormonais com o direcionamento dos exercícios planejados e elaborados para a ansiedade. O organismo é estimulado a produzir a adrenalina e o cortisol, hormônios relacionados ao estresse e à ansiedade seguindo esse protocolo o ativar mente junto com você transformando vidas.

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