Alongamento em casa com Cris Tavolaro

Agora você não tem mais desculpas para não treinar flexibilidade. Conquiste uma vida mais funcional com as minhas aulas de alongamento e veja na prática benefícios como: melhora da postura, aumento da flexibilidade, relaxamento, melhora da circulação sanguínea e melhora de dores no pescoço e na lombar. O alongamento é uma prática realizada com o objetivo de manter ou melhorar a flexibilidade corporal, principalmente a flexibilidade muscular. Quanto mais alongado for seu músculo, maior será seu nível de flexibilidade, melhorando seu movimento corporal para diversas práticas sejam elas desportivas ou do dia a dia. Alongar o corpo regularmente reduz a tensão muscular, melhorando a postura e evitando dores que podem aparecer decorrente de uma postura errada. Músculos flexíveis melhoram o desempenho nas atividades do dia a dia. As aulas regulares de alongamento ajudam a manter e recuperar a flexibilidade, que geralmente diminuem com a idade, fazendo com que você tenha movimentos mais amplos e melhore seu equilíbrio. O alongamento regular também alivia a tensão muscular, muitas vezes responsável por dores nas costas pescoço e cabeça. Alongar toda semana aliviará sua mente e irá combater o estresse. Fazendo as aulas regularmente você aumentará o fluxo sanguíneo dos seus músculos, algo muito importante para sua qualidade de vida.

Resumindo: MOVIMENTO É VIDA!

Embarque nessa comigo e melhore sua qualidade de vida!

Bora Alongar?