Ama-te: Uma jornada para uma autoestima poderosa

Este curso de autoestima é uma oportunidade única para os estudantes aprenderem sobre os princípios mais importantes para ter uma autoestima poderosa. Através de exercícios práticos, exemplos da vida real, e técnicas de reflexão, os estudantes aprenderão a:

Aceitarem-se a si próprios como são;

Não se compararem com os outros;

Aprender a dizer "não" e a praticar o poder da assertividade;

Perdoar a si próprios os erros do passado;

Procurar ajuda quando necessário;

Estabelecer objectivos e trabalhar para os alcançar;

Estabelecer limites saudáveis

Viver sem culpas;

Expressar emoções de uma forma saudável;

Aprender a ouvir e a valorizar as opiniões dos outros, sem perder a sua própria voz;

Aprender a lidar com a crítica, e usá-la como combustível para o sucesso;

Encontrar o equilíbrio entre o autocuidado e o cuidado com os outros;

Aprende a celebrar as conquistas e a ser grato pelo que têm;

E muito mais...

No final do curso, os alunos terão as ferramentas necessárias para construir uma autoestima forte e resiliente e estarão equipados para enfrentar os desafios da vida com confiança e determinação.