Ansiedade 3.0

O curso Curando sua ansiedade traz uma abordagem única sobre a ansiedade e como controla-la em três níveis: Controle instantâneo, Controle a médio prazo e Controle a longo prazo.

Nos momentos de crise aguda, use as técnicas de alívio instantâneo.

Mas as crises de ansiedade são provocadas por um condicionamento enraizado que precisa ser tratado em profundidade. Por isso você precisa tratar a médio e longo prazo para ter um resultado sustentável e duradouro.