Ansiedade - Como desarmar essa bomba relógio

A ansiedade é propulsora, nos leva a agir. Quando se diz: “essa pessoa tem atitude!”, é porque está usando toda inquietação a seu favor, de modo bem produtivo!!

Em excesso ela traz, dentre outras coisas, um temor de que no futuro aconteça algo muito ruim. Às vezes a pessoa tem toda certeza disso. E sim, dá muita angústia, precisa tratar!

Todos temos ansiedade: eu, tu, ele, nós, vós, eles! Aceitar essa realidade é preciso e é essencial para planejar e executar formas de se adaptar, conviver com ela. Aqui vou sugerir ações simples para regular o excesso dela! Vem comigo?

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A ansiedade é propulsora, nos leva a agir. Quando se diz: “essa pessoa tem atitude!”, é porque está usando toda inquietação a seu favor, de modo bem produtivo!!

Em excesso ela traz, dentre outras coisas, um temor de que no futuro aconteça algo muito ruim. Às vezes a pessoa tem toda certeza disso. E sim, dá muita angústia, precisa tratar!

Todos temos ansiedade: eu, tu, ele, nós, vós, eles! Aceitar essa realidade é preciso e é essencial para planejar e executar formas de se adaptar, conviver com ela. Aqui vou sugerir ações simples para regular o excesso dela! Vem comigo?

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Pascoal Zani
2 Anos Hotmarter

O relatório “The Future of jobs Report” de 2020, do Fórum Econômico Mundial, apresenta quanto ao Brasil o documento “Top Ten Skills”, abrindo o que está no foco dos programas de qualificação das empresas.

A maior parte delas se refere à potencialização de competências comportamentais, e, por isso, são chamadas de “Human Skills” ou "Soft Skills".

É o modo como o profissional lida com seus pensamentos e emoções e também como se relaciona com as pessoas que compõe a cadeia produtiva: pares, liderados, chefias, clientes, fornecedores, etc.

Sou o Psicólogo Pascoal Zani, de Curitiba/PR, CRP 08/04471. Atuo na abordagem da Terapia Cognitivo-comportamental, em clínica, de modo presencial e virtual, atendendo a casos de estresse, ansiedade, pânico, depressão, transtornos e também com orientação de carreiras profissionais, palestras e lives em empresas e em grupos. Nas redes sociais, produzo conteúdos e trato de forma bastante interativa sobre assuntos diversos ligados ao pensamento ao comportamento humano, para levar a Psicologia ao dia-a-dia das pessoas.

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