Ansiedade como lidar no dia a dia

A ansiedade, uma resposta instintiva de "luta ou fuga," é uma emoção humana essencial que pode, em excesso, se transformar em um transtorno impactante. Esta condição multifacetada envolve fatores biológicos, psicológicos e ambientais, gerando sintomas físicos e cognitivos. Suas origens estão ligadas a predisposições genéticas, experiências traumáticas e desencadeadores do ambiente. A ansiedade afeta indivíduos e sociedades, interferindo em relações, desempenho e bem-estar geral. No entanto, há esperança na forma de terapias psicológic...