Ansiedade e Depressão 101

Quando a saúde mental de uma pessoa está afetada, é natural que ela tenha mais dificuldade de atingir o estado de flow. Afinal, o desgaste, o cansaço e até mesmo dores físicas proveniente das doenças psicossomáticas podem dificultar o processo. Por isso, é muito importante estar ciente do próprio estado mental e não tomar decisões que podem afetar ainda mais as próprias condições psíquicas.

Atingir o flow e reconhecer os próprios limites são duas tarefas que só são realizadas efetivamente quando uma pessoa se dedica a desenvolver o seu autoconhecimento. É fácil acabar se consumindo com rotinas desgastantes e altas demandas e esquecer que uma mente saudável precisa de equilíbrio. E, quando o assunto é saúde mental, produtividade e desempenho, não adianta tentar sair pela tangente: estas são questões interdependentes e que, quando saem de harmonia, podem gerar uma grande bola de neve difícil de controlar.