Você sabia que o Brasil é o país que tem mais casos confirmados de pessoas com transtornos de ansiedade? São 19 milhões de brasileiros ansiosos! Quantas vezes você teve alguma dificuldade, se sentiu inseguro ou foi prejudicado por causa disso? A proposta deste curso é apresentar o significado da ansiedade, a importância dessa emoção, como ela funciona no corpo e na mente, como afeta emoções, pensamentos e comportamentos. Você vai compreender as diferenças entre ansiedade normal e patológica, suas causas e os transtornos mais comuns. Vamos propor exercícios práticos e fáceis que você poderá realizar onde estiver e quando quiser para identificar e compreender como a ansiedade te afeta e como você pode lidar com ela. Isso vai contribuir muito no manejo da sua ansiedade! Vamos lá?
ANSIEDADE E ESTRATÉGIAS DE ENFRENTAMENTO
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