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Você sabia que o Brasil é o país que tem mais casos confirmados de pessoas com transtornos de ansiedade? São 19 milhões de brasileiros ansiosos! Quantas vezes você teve alguma dificuldade, se sentiu inseguro ou foi prejudicado por causa disso? A proposta deste curso é apresentar o significado da ansiedade, a importância dessa emoção, como ela funciona no corpo e na mente, como afeta emoções, pensamentos e comportamentos. Você vai compreender as diferenças entre ansiedade normal e patológica, suas causas e os transtornos mais comuns. Vamos propor exercícios práticos e fáceis que você poderá realizar onde estiver e quando quiser para identificar e compreender como a ansiedade te afeta e como você pode lidar com ela. Isso vai contribuir muito no manejo da sua ansiedade! Vamos lá?
ANSIEDADE E ESTRATÉGIAS DE ENFRENTAMENTO
Conteúdo Vantagens Detalhes
Este curso apresentará a você o significado de ansiedade, a importância dessa emoção na sua vida, como ela funciona no corpo e na mente, como ela afeta as emoções, os pensamentos e comportamentos. Você irá compreender as diferenças entre ansiedade normal e patológica, o que causa ansiedade e quais os transtornos mais comuns. E, a partir destes conhecimentos, serão propostos exercícios para você identificar e compreender como a sua ansiedade te afeta e como você pode lidar com ela. São atividades práticas e fáceis que contribuirão muito no manejo da sua ansiedade. Tudo isso será oferecido durante as 2 horas deste curso, divididos em 2 módulos de maneira bem tranquila, para você realizar de onde você estiver e quando você puder. Com uma linguagem fácil, acessível e com exercícios práticos que você irá utilizar aí, na sua casa e irão te ajudar bastante a enfrentar os seus problemas de ansiedade
Autor
Idioma
Português
Duração
2 horas
Número de aulas
2
Público alvo
Pessoas que desejam compreender o que é a ansiedade, como ela funciona no corpo e na mente
Conheça melhor quem criou o conteúdo
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A Uniube é uma Instituição de Ensino Superior com quase 75 anos de história. Ela possui campi em Uberaba e Uberlândia e mais de 100 polos espalhados pelo país. O reconhecimento como universidade veio em 1988, pelo Ministério da Educação, o que proporcionou à Uniube autonomia para a criação de novos cursos e para possibilitar uma formação completa dos alunos que vai da graduação ao doutorado. Ainda, a Universidade, atenta para o seu papel como Instituição formadora de profissionais compromissados com a sociedade, trabalha também os pilares de pesquisa, extensão, inovação e internacionalização. É certificada Cerne 1 e possui os selos de Instituição Socialmente Responsável, pela ABMES, e Amiga do Empreendedor, do MEC.