ANSIEDADE E GATILHOS EMOCIONAIS

Neste livro você irá aprender o conceito de ansiedade e como suas diferentes formas afetam nossa saúde mental, e, ainda vai descobrir estratégias de redefinição de mentalidade que te permitirão manter o controle sobre sua vida. Muitas pessoas estão enfrentando problemas de ansiedade em alguma de suas modalidades. Se você deseja ter mais sucesso em seus relacionamentos, ser mais eficaz em sua carreira ou apenas deseja ser uma pessoa mais feliz, precisa lidar com a ansiedade. A ansiedade é uma combinação de seu ambiente, sua predisposição genética e os mecanismos de enfrentamento escolhidos. Nunca subestime a quantidade de controle que você tem sobre sua situação. Quando você frequentemente se sente estressado, com raiva, tristeza, insônia, medo e outras desordens emocionais sem motivos que o justifiquem, pode ser que está sendo vítima de ansiedade. A ansiedade tem tipos diferentes, que podem causar diferentes tipos de distúrbios e desorientação na personalidade. Neste livro você descobrirá que existem diferentes razões por trás da ansiedade quando ela sai do controle e entenderá como seus gatilhos emocionais são acionados e as causas subjacentes por trás de suas emoções. Desta maneira ficará mais fácil eliminar e resolver os problemas causados pela ansiedade.