Ansiedade: estratégias práticas para enfrentar e controlar

Como lidar quando as situações do dia a dia, como enfrentar uma entrevista do emprego, falar em público, enfrentar uma fila do banco, acaba gerando ansiedade e muitos desconfortos? A ansiedade é um sentimento natural de qualquer ser humano, mas que em certa medida pode trazer muitos prejuízos para a vida das pessoas.

Por isso, esse ebook foi produzido com o intuito de te ajudar a entender como lidar com a ansiedade, sugerindo técnicas que realmente vão te ajudar passar por crises e como ser psicoeducado sobre o tema para diminuir a ansiedade e melhorar sua qualidade de você.

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Espero que te ajude, um grande beijo, psico Andreza Moraes.