Ansiedade - exercícios e técnicas para eliminar o seu sofrimento

A ansiedade faz parte de nossas vidas. Todos nós, em algum momento, já nos sentimos ansiosos. Mas é importante entender quando pode ser considerada normal e quando chega a ser um problema.

Nesse material, a psicóloga Marina Couto Azevedo nos mostra que é possível conviver com a ansiedade, aprender a lidar com ela e orienta, por meio de exercícios práticos, como diminuir ou mesmo eliminar esse sofrimento de sua vida.

Importante ressaltar que o material não substitui um acompanhamento médico.