Ansiedade Materna

Mãe, Respira: Um guia acolhedor sobre a ansiedade materna

Um livro digital feito com amor para mães reais. Descubra como lidar com a ansiedade materna com leveza, acolhimento e autocuidado.

Você se sente sobrecarregada, ansiosa ou emocionalmente cansada desde que se tornou mãe?

Esse livro é pra você.

Mãe, Respira é uma cartilha emocional em formato digital, criada para acolher, informar e fortalecer mães que enfrentam os desafios invisíveis da ansiedade materna. Com linguagem leve e humana, este material te ajuda a identificar os sinais da ansiedade, oferece práticas simples de autocuidado e convida à pausa — sem julgamentos, sem culpa.

Neste e-book você vai encontrar:

– O que é ansiedade materna e por que ela acontece

– Sinais físicos e emocionais mais comuns

– Como pedir ajuda sem culpa

– Técnicas práticas de respiração e equilíbrio

– Espaços de reflexão para escrita terapêutica

Você não está sozinha.

Respira. Se cuida. Você merece esse acolhimento.