Ansiedade:O que é e como enfrenta-lá ?

A ansiedade é uma resposta natural ao estresse, mas pode se tornar um problema quando é excessiva ou persistente. Os principais temas incluem a definição de transtornos de ansiedade, sintomas como preocupação intensa e evitação, causas que envolvem fatores genéticos e ambientais, e as diferentes formas de tratamento, como terapia e medicação. Além disso, a relação da ansiedade com outras condições de saúde mental e estratégias de manejo, como mindfulness e exercícios físicos, também são importantes.