Ansiedade – Transformando o Medo em Produtividade e Foco

Este eBook é um guia prático e profundo para quem deseja transformar a ansiedade em uma aliada da produtividade e do foco. Com linguagem simples e exemplos do dia a dia, você vai entender o que é a ansiedade, quando ela se torna prejudicial e como usá-la a seu favor. Aprenda estratégias para organizar sua rotina, cuidar do corpo e da mente, melhorar o sono, a alimentação e prevenir o esgotamento mental. Ideal para quem busca mais equilíbrio, clareza e eficiência na vida pessoal e profissional.