Passo a Passo: Enfrentando a Ansiedade

São 10 módulos com o passo a passo do que você precisa saber para sua relação com a ansiedade se tornar mais leve!

Nesse curso você vai aprender o que é a ansiedade, qual a função, como ela funciona, quando deixa de ser normal, tipos de transtornos, avaliar sua ansiedade e como é o tratamento. Além disso, vou te ajudar a trabalhar os aspectos da vida que mais estão relacionados com a Ansiedade como:

-Autoestima

-Crenças e gatilhos

-Sintomas físicos e insônia

-Pensamentos e preocupações

-Foco, atenção e memória

-Procrastinação e necessidade de dar conta de tudo

-Comunicação

-Como contribuir diariamente para a diminuição da ansiedade.

E terão diversas atividades para te ajudar nesse processo!

Cada módulo desse curso é pensando nas principais questões trabalhadas em terapia com pacientes com quadros ansiosos. Mas é importante lembrar que este curso não substitui o acompanhamento psicológico ou qualquer tratamento médico.