ANTES QUE VOCÊ DESISTA

Trata-se de várias e várias questões relativas ao comportamento cotidiano.Você terá

dicas brilhantes do como mudar seus hábitos de forma a viver mais feliz.

Trecho do livro de uma da dezenas de tópicos ( PDF ) LIDANDO COM A SOLIDÃO

A solidão pode ser confundida com um sintoma depressivo, ou talvez se suponha que a solidão desaparecerá quando os sintomas depressivos forem abordados.

Geralmente, as pessoas “solitárias” são encorajadas a se juntar a um grupo ou fazer um novo amigo, na suposição de que a solidão simplesmente desaparecerá.

Embora criar oportunidades para se conectar com outras pessoas forneça uma plataforma para interação social, aliviar a dor social não é tão simples. Pessoas solitárias podem ter dúvidas sobre situações sociais e, como resultado, mostram comportamentos de rejeição.

Isso pode ser mal interpretado como hostilidade, e as pessoas ao redor da pessoa solitária respondem de acordo. É assim que a solidão pode se tornar um ciclo persistente.

Um estudo examinou a eficácia de diferentes tipos de tratamentos destinados a lidar com a solidão. Os resultados indicaram que os tratamentos focados em mudar o pensamento negativo sobre os outros foram mais eficazes do que aqueles que proporcionaram oportunidades de interação social.

Outra maneira promissora de lidar com a solidão é melhorar a qualidade de nossos relacionamentos, especificamente construindo intimidade com aqueles que nos rodeiam.

Usar uma abordagem de psicologia positiva que se concentra em aumentar as emoções positivas nos relacionamentos ou aumentar os comportamentos sociais pode incentivar conexões mais profundas e significativas com os outros....