Apostila Ansiedade e Mindfulness

✨Criada com base na psicologia infantil e na disciplina positiva, esta apostila traz:

•⁠ ⁠Atividades práticas para reduzir ansiedade;

•⁠ ⁠Técnicas de respiração que funcionam de verdade;

•⁠ ⁠Exercícios simples de Mindfulness;

•⁠ ⁠Estratégias para lidar com medos, preocupações e crises;

•⁠ ⁠Orientações para cada idade;

•⁠ ⁠Recursos que fortalecem autocontrole e segurança emocional.

💛 Ideal para ajudar as crianças (2 a 10 anos) a desenvolver calma, foco e equilíbrio emocional, tudo de forma leve, acessível e aplicável na rotina.

Essa Apostila contém 45 páginas e Materiais Bônus.