Apostila de Karate Kyokushin - Completa (e-book)

Apostila Completa de Karate Kyokushin em formato digital.

Conteúdo:

•Designação da Arte, Estilo e Significado

• Ideograma

• Símbolo

• Zen e Karate

• Origem das Artes Marciais

• Origem do Karate Kyokushin

• Kancho Shokei Matsui

• Shihan Seiji Isobe

• Filosofia do Karate Kyokushin

• Dogi

• Qualidades essenciais do praticante de Karate Kyokushin

• A importância do Kiai

• O significado de “Osu”

• A Cortesia nas Artes Marciais Japonesas

• A maneira correta de sentar-se

• Regras do Dojo

• Juramento da academia

• A maneira correta de fazer a saudação em pé

• A maneira correta de fazer a saudação no solo

• As posturas no Karate

• Posturas básicas do Karate

• Posturas Omote e Ura

• Posturas Migi e Hidari

• Oi Zuki e Gyaku Zuki

• Chudan Morote Zuki

• Jo Chudan Morote Zuki

• Seiken Jodan Jyuji Uke

• Shuto Gedan Jyuji Uke

• Armas básicas do Karate

• Armas básicas complemento: Kote e Hiji

• Modo correto de fechar a mão e socar

• Centralização dos punhos

• Kihon - nomes em Ordem

• Relação dos termos (expressões ou frases) mais usados nos Campeonatos

• Ido-Geiko

• Kata

• Técnicas de Respiração – Kokyu Ho

• Treinamento no Saco de Pancada

• Treinamento no Makiwara

• Treinamento de Kumite (Kumite-Geiko)

• Treinamento Físico e Mental (Hokyo-Undo)

• Partes do Corpo

• Partes do cotovelo

• Pontos Vitais do Corpo – Cabeça

• Dedos da Mão

• Pontos Vitais do Corpo - Tronco