Aprenda a jogar voleibol de forma simples e eficiente.

Curso prático de voleibol com fundamentos básicos.

Aquecimento e exercícios de ativação muscular.

Fundamentos da defesa e machete.

Fundamentos do toque e levantamento.

Fundamentos de ataque.

Aprenda a jogar vôlei de maneira simples e eficiente treinando todos os dias em casa ou na quadra, com exercícios simples e dinâmicos para todas as idades.