Aptidão funcional

Malhar não significa que você precisa se tornar um fisiculturista ou

levantador de peso, embora essas sejam possíveis conquistas a serem

obtidas com o treino. Isso poderia significar simplesmente que você

deseja manter um determinado peso ou manter seu corpo se movendo de maneira adequada e funcional. Nesses casos, para manter a saúde adequada, você não precisa de halteres e esteiras, apenas uma rotina de condicionamento funcional.