Aquecimento Competitivo: guia de aquecimentos, técnicas de visualização e dicas nutricionais para nadadores!

Nesse guia prático com 4 capítulos, misturei fisiologia do exercício, psicologia e nutrição para te orientar sobre fatores: físicos, emocionais e nutricionais que tem impacto no nosso resultado em dia competitivo. No entanto, meu grande desafio foi torná-lo o mais imersivo e objetivo possível, sem perder informações importantes, pra isso adicionei vídeos dentro do e-book, para tornar o ganho de conhecimento mais diversificado. Em parceria com uma nutricionista esportiva e também, uma psicóloga, coloquei informações validadas por elas.

Tenho certeza que vai encontrar nessa leitura, dicas muito valiosas para levar a sua natação pro próximo nível!

#DontQuit :)