ARTE COMO TERAPIA: 40 exercícios inspirados na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para se conectar consigo mesmo

A arte é uma forma de comunicação que nos permite expressar emoções, pensamentos e sentimentos, proporcionando uma saída saudável para o estresse e a ansiedade.

Neste E-book, as atividades foram pensadas para te ajudar a se conectar consigo mesmo e com o momento presente, possibilitando o autoconhecimento e saúde mental.