As Maravilhas do Esporte

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Português

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que o esporte de aventura? Ele não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer dia, a maioria não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro da cidade como o rapel se pegar o metro por exemplo já sai em um dos lugares mais badalados em São Paulo para essa pratica. "Para uma pessoa que não pratica nenhum tipo de esporte, um rapel de minutos por semana já provoca efeitos perceptíveis ao corpo e mente, depois de apenas pouco tempo, explica o Robson Frank, da Vida Extraordinária. Além da melhora do condicionamento físico e psicológico, as vantagens de rapelar para a saúde do corpo e da mente são muitas, e comprovadas. Confira aqui alguns dos benefícios que essa prática pode trazer para sua vida e autoconfiança:

1.Melhora a circulação

Estudos, provou que o rapel durante 1 vez por semana é capaz de reduzir a ansiedade, estresse, depressão. Isso acontece porque durante a prática do rapel.

Além disso, o rapel faz com que o psicológico trabalhe mais, melhorando a confiança e segurança. Somado a isso, a rapel também faz mais benefícios eficiente para quem é tímido e muitos outros motivos.

2. Afasta a depressão

Durante o rapel, nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina, hormônio produzido pela hipófise, responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Quando uma pessoa começa a praticar o rapel, ela automaticamente produz endorfina.

Depois de um tempo, é preciso praticar ainda mais exercícios para sentir o efeito benéfico do hormônio. "Começar o esporte é o início de um círculo vicioso. Quando mais você pratica, mais endorfina seu organismo produz, o que te dá mais ânimo. Esse relaxamento também faz com que você esteja preparado para passar cada vez mais tempo praticando”.

3. Aumenta a sensação de bem-estar

Uma breve exercício em áreas verdes, como parques e jardins, pode melhorar significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a autoestima,

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Robson frank silva
1 Ano Hotmarter

Sou um palestrante motivacional e instrutor de desenvolvimento pessoal com habilidades diversificadas, incluindo o recorde mundial em rope jump, o título de campeão de muay thai e a instrução de rapel. Atualmente, estou escrevendo meu primeiro livro e criei o método VIDA EXTRAORDINÁRIA PAIS E FILHOS, que ajuda os pais a compreenderem as perspectivas de seus filhos. Minha paixão é compartilhar meu conhecimento e experiência para ajudar as pessoas a atingir seu potencial máximo.

Tenho experiência profissional como:

• Palestrante motivacional em eventos de desenvolvimento pessoal desde 2016;

• Instrutor de rapel em uma empresa de aventura desde 2016;

• Campeão de muay thai em competições nacionais e internacionais desde 2015;

• Recordista mundial em rope desde 2017;

• Criador do método VIDA EXTRAORDINÁRIA PAIS E FILHOS em 2018.

Além disso, tenho a seguinte formação:

• Power Trainer, Mentor Coaching e Treinador, formado em 2022 pelo Máster Treinador Rodrigo Cardoso no Ultrapassador de Limites;

• Cursos de Palestrante de Elite de liderança, comunicação e coaching.

Minhas principais habilidades incluem:

• Excelente habilidade em comunicação e oratória;

• Conhecimento avançado em técnicas de desenvolvimento pessoal e liderança;

• Habilidade em instrução de atividades de aventura, como rapel;

• Habilidade em artes marciais, especialmente muay thai;

• Mentoria na área esportiva.

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