Ásana: esculpindo o Ser Humano

Ásana é o nome em sânscrito para a parte física do Yôga e, em geral, é o que mais associamos quando pensamos nessa filosofia.

Por ser a parte mais visível da prática, os ásanas acabam sendo o que se põe "na vitrine", mas o que vemos - posições desafiadoras que exigem do corpo uma habilidade acima da média - não corresponde ao que, de fato, é ásana. Sim, a prática corporal do Yôga desenvolve força, flexibilidade e equilíbrio, mas essa não é a sua principal função.

Este curso propõe entender o funcionamento dos ásanas, esculpir o corpo de forma inteligente e atingir estados ampliados de consciência. Veja o que abordaremos:

- Características dos ásanas

- Os principais grupos de ásanas

- Regras de execução

- Como montar uma prática de ásanas balanceada, segura e personalizada

- Como potencializar os efeitos dos ásanas

- Atuação dos ásanas nos chakras

- Vivência do conteúdo na prática

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Conheça melhor quem criou o conteúdo

Escola Sada Yôga e Meditação
1 Ano Hotmarter

Estamos situados há mais de 20 anos no bairro do Itaim Bibi, em São Paulo. Nosso espaço é um verdadeiro oásis no meio da cidade. Nossa equipe conta com sete professores experientes, que ministram aulas de Yôga e Meditação, presencial e online.

Nosso trabalho é focado em ajudar as pessoas a viverem de forma mais saudável e consciente, desenvolvendo as suas potencialidades, cultivando o bem estar e a leveza de ser!

Rua Jesuíno Arruda 459 - Itaim Bibi - São Paulo

11 30791439 (whatsapp)

contato@escolasada.com.br

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