Ásana: esculpindo o Ser Humano

Ásana é o nome em sânscrito para a parte física do Yôga e, em geral, é o que mais associamos quando pensamos nessa filosofia.

Por ser a parte mais visível da prática, os ásanas acabam sendo o que se põe "na vitrine", mas o que vemos - posições desafiadoras que exigem do corpo uma habilidade acima da média - não corresponde ao que, de fato, é ásana. Sim, a prática corporal do Yôga desenvolve força, flexibilidade e equilíbrio, mas essa não é a sua principal função.

Este curso propõe entender o funcionamento dos ásanas, esculpir o corpo de forma inteligente e atingir estados ampliados de consciência. Veja o que abordaremos:

- Características dos ásanas

- Os principais grupos de ásanas

- Regras de execução

- Como montar uma prática de ásanas balanceada, segura e personalizada

- Como potencializar os efeitos dos ásanas

- Atuação dos ásanas nos chakras

- Vivência do conteúdo na prática