assessoria fitness e esportiva

na minha assessoria fitness e esportiva, você terá:

*periodização trimestral (planejamentos dos treinos)

*treinos personalizados (com foco no seu objetivo e restrições)

*aplicativo de treinos com auxilio de vídeos dos exercícios.

*assessoria on-line através do meu app de treinos ou whatsapp

eu trabalho principalmente com a periodização ondulatória, onde seus treinos serão alternados semanalmente, ou seja, cada semana o treino muda, para trabalharmos todas as capacidades físicas, de acordo com suas necessidades.

a minha assessoria atende à clientes que já tenham um pouco de vivência com treinamentos em academias, esportes ou calistenia (treinamento com peso corporal); com ou sem restrições ou patologias.

a minha assessoria vem como uma alternativa de treinamentos diferentes daqueles treinos padronizados nas academias, onde você fica 3 meses fazendo a mesma coisa, sem progredir cargas nem mudar estímulos. desafiando você a sempre se adaptar aos exercícios e as mudanças de cargas, obtendo assim melhores resultados.

*ATENÇÃO: ESTE SERVIÇO É ON-LINE E VALIDO POR 3 MESES