Ativação Abdominal Descomplicada

O primeiro passo para recuperares a tua barriga depois de teres sido mãe

Neste curso ensino-te através de uma linguagem acessível e de pequenas aulas em vídeo a melhor estratégia para reverteres a tua diástase abdominal. Inclui também um manual teórico para que possas perceber a teoria à volta da prática(erros comuns, check list, etc)

Módulo 0

Boas vindas, Avaliação da Diástase Abdominal, Ativação Abdominal - o que é e para que serve?

Módulo 1

Respiração

Módulo 2

Abdominal

Módulo 3

Pavimento Pélvico

Módulo 4

Ativação Abdominal - Aula 1

Módulo 5

Ativação Abdominal com balão - Aula 2

Módulo 6

Ativação Abdominal aplicada em exercícios

Se sentes que a tua barriga nunca mais voltou a ser a mesma ou que ainda pareces estar grávida, a ativação abdominal é o primeiro passo para te ajudar a reverte essa situação.

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Autor

Idioma

Português

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Carolina Paulete - Fit4all.pt
5 Anos Hotmarter

O meu nome é Carolina Paulete, sou licenciada em Exercício, condição física e bem estar, e especialista em exercício na gravidez e pós parto(tratamento da diástase abdominal).

Sou apaixonada por aquilo que faço e o que me motiva é ajudar mulheres a ter uma gravidez saudável e a recuperarem do seu pós parto o mais rapidamente possível. Sempre com profissionalismo e segurança.

Criei um programa pós parto online, dois ebooks(diástase abdominal e manual da ativação abdominal) e já ajudei +100 mães a melhorarem a sua diástase abdominal, saúde e auto estima.

Espero conseguir ajudar-te também!

Perguntas Frequentes

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