Áudios de Meditação

Uma técnica de meditação e exercícios de tradição asiática adaptada para o Ocidente, que ensina a ter foco no presente – e não nas expectativas para o futuro ou nos traumas do passado. Controle e reduza significativamente a ansiedade do dia a dia, diminua as distrações, consiga mais atenção e afaste pensamentos destrutivos.