Aula 10 Avulsa - Programa Iniciante - Karina Grecu Yoga

Criando fluxo e constância!

Essa é a energia da nossa aula 10.

Durante todos esses meses o início da sequência era uma preparação para compreendermos a extensão das laterais do tronco em Vrksasana, portanto aqui o corpo já está preparado para a prática dessa nova postura.

Também encontraremos a descida completa da tronco em Parsvottanasana simplificado completo, flexibilizando ainda mais os nossos músculos posteriores.

Salamba Sarvangasana ganha o alinhamento dos ombros e cotovelos com a colocação do cinto.

Halasana é introduzido possibilitando benefícios para as mãos e dedos. Alívio para rigidez nas costas.

Bem vindo à prática mais uma vez!