Aula Inteligência emocional para mulheres

Nesta experiência, você vai entender como as emoções funcionam no dia a dia (na mente e no corpo), por que você sente tudo “demais” em alguns momentos e como construir respostas mais conscientes, mesmo quando estiver cansada, sobrecarregada ou sob pressão.

Você vai aprender:

• como identificar gatilhos emocionais e padrões que te derrubam

• técnicas simples para regular ansiedade, irritação e culpa

• como se comunicar com mais firmeza (sem agressividade)

• como parar de se anular para agradar e começar a se posicionar

• um exercício prático para aplicar no mesmo dia

✅ Inclui apostila em PDF para acompanhar e colocar em prática.