Aula Xô Insônia

Essa aula foi feita especialmente para você que tem problemas com o sono e deseja dormir melhor!

Durante essa prática, utilizaremos alguns materiais, então pedimos para que você separe antes de iniciar:

-2 almofadas ou travesseiros (de preferência mais firmes);

-1 cobertor que você consiga fazer um rolo de +/-15cm de diâmetro;

-Opcional: 1 lençol ou manta para se cobrir

Duração: Aproximadamente 1h

Publico alvo: Mulheres 40+

Esperamos que você goste e que tenha uma ótima noite de sono!