Aula Xô Insônia

Formato:
Cursos Online e Serviços de Assinatura
Idioma:
Português

Essa aula foi feita especialmente para você que tem problemas com o sono e deseja dormir melhor!

Durante essa prática, utilizaremos alguns materiais, então pedimos para que você separe antes de iniciar:

-2 almofadas ou travesseiros (de preferência mais firmes);

-1 cobertor que você consiga fazer um rolo de +/-15cm de diâmetro;

-Opcional: 1 lençol ou manta para se cobrir

Duração: Aproximadamente 1h

Publico alvo: Mulheres 40+

Esperamos que você goste e que tenha uma ótima noite de sono!

    Conheça melhor quem criou o conteúdo

    Adapti Conceito em Movimento
    1 Ano Hotmarter

    Adapti é uma empresa criada por 3 amigas, mulheres, fisioterapeutas com um propósito em comum: acolher e ajudar outras mulheres!

    Nesta plataforma você encontrará aulas de movimento corporal que foram desenvolvidos com base em mais de 20 anos de experiência clinica e com muito estudo e embasamento científico sobre a saúde, ciclos e fases da mulher.

    Nossas aulas tem por objetivo:

    Trazer mais consciência e conexão com o seu corpo;

    Regulação do seu metabolismo;

    Diminuição das suas dores;

    Fortalecimento, tonificação e redução de flacidez;

    Melhorar o seu equilíbrio e estabilidade;

    Redução de stress e ansiedade;

    Aumento da sua disposição e autoestima;

    Melhorar o seu bem estar

    E muito mais!

    Perguntas Frequentes

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