Aulão de Iyengar Yoga com Samira Kohn

Tema: Criando Raízes

Fundamentos das posturas em pé com o uso dos Yoga Props

Data: 20 janeiro de 2024

Horário: 9h às 11:30h

Via Zoom

Nessa aula iremos explorar a construção da base, que é de extrema importância na prática. As posturas em pé auxiliam a fortalecer e trazer estabilidade para o nosso corpo.

As ações e posicionamento dos nossos pés e pernas reverberam para nossa coluna vertebral o que reflete na saúde como um todo.

Você vai aprender como trabalhar a estabilidade sem rigidez e o quanto a estabilidade do corpo vai reverberar para a estabilidade da mente durante a prática.

As posturas em pé vão ensinar a enraizar, a conectar com o elemento terra e os Yoga Props serão nossos guias nesta jornada, trazendo luz e entendimento para ações profundas do nosso corpo.

Uma árvore não se sustenta em pé se as suas raízes não estiverem firmes conectadas ao solo, é dali que vem a força para ela ascender em direção ao céu.

Você vai aprender como tornar a prática mais acessível para alunos iniciantes como também a trazer aprofundamento das ações - para praticantes mais experientes.

Para quem é esta aula?

Esta aula é destinada a professores de yoga de todos os métodos e praticantes com mais de 2 anos de prática regular, que buscam novas possibilidades para suas aulas e prática pessoal.

A aula não ficará gravada - se organize para estar presente e participar ao vivo.

Samira Kohn é professora de Yoga há 20 anos e desde 2009 passou a se aprofundar no método Iyengar. É professora certificada internacionalmente pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) localizado em Pune, Índia. Estudou com diversos professores renomados do Brasil e do mundo em busca de inspiração e aprofundamento.

Busca através das suas aulas compartilhar todo o seu conhecimento a partir de uma experiência direta e profunda.