Aulas de Flexibilidade

Nas aulas de flexibilidade trabalhamos tanto a mobilidade das articulações quanto a Flexibilidade dos músculos e tecidos conjuntivos. Treinar flexibilidade e mobilidade é considerado super importante para promover saúde e bem-estar e prevenir lesões.

#sejaflexi

Alguns Benefícios ao manter a flexibilidade em dia:

- Melhora a mobilidade articular;

- Melhora a postura;

- Melhora os desequilíbrios musculares;

- Melhora performance nos esportes em geral;

- Melhora qualidade de vida.

Alguns benefícios de manter a mobilidade articular em dia:

- Aumento da capacidade neuromuscular, melhorando a função motora;

- Contribui com estímulo de líquido sinovial reduzindo a chance de impacto e processos degenerativos;

- Ajuda a corrigir algumas disfunções articulares e musculares.

Ser mais flexível, não só fisicamente, permite que você se adapte melhor as condições que a vida te apresenta. Seja flexível no corpo e também nos seus pensamentos e ações. Abra espaço para o novo.

Iniciar um programa de flexibilidade pode ser uma ótima oportunidade de conectar com você e com seu corpo, ter um momento para você e provavelmente você se sentirá mais equilibrado e melhor no geral

Seja cauteloso ao iniciar o programa caso tenha alguma lesão ou condição crônica. Escolha fazer aulas com profissionais preparados

Andreza Gomide