Aulas de mat Pilates para iniciantes

Pratique Pilates na sua casa.

Aprenda Pilates do zero, nesses vídeos ensino os exercícios detalhadamente, com formas de adaptações, e após aprender os exercícios, pratique seguindo a aula guiada por mim Pamela Silva. Basta colocar a ultima aula, pegar seu tapetinho e seguir as orientações da aula.

Os exercícios são considerados seguros e possíveis para todos. Pilates é um método de condicionamento físico, que trabalha força, mobilidade, controle e flexibilidade.