Aulas de Mindfulness

Encontros semanais presenciais ou online:

Flexibilidade

Alongamento

Reeducação Respiratória

Administração do Stress

Definição Muscular

Relaxamento

Concentração e Meditação

Horários:

Presenciais: terças-feiras e quintas-feiras às 19h30 no condomínio Ilha do Sol.

Online: quartas-feiras e sextas-feiras às 6h30 pelo Zoom e nas quintas-feiras às 10h também pelo Zoom.

Professor : Mike Fretta- Formado Pela Universidade de Yôga e pelo Método DeRose