Aulas DeROSE Method com Rô de Castro

O Yôga Antigo, pré-clássico, foi resgatado e sistematizado pelo Professor DeRose, a partir de muito estudo, experimentação e trabalho. A riqueza do SwáSthya Yôga impressiona. Tem como principal característica o ashtánga sádhana, a prática completa, constituída por oito partes:

1. mudrá: gesto reflexológico feito com as mãos.

2. pújá: retribuição de energia.

3. mantra: vocalização de sons e ultrassons.

4. pránáyáma: expansão da bioenergia através de respiratórios.

5. kriyá: atividade de purificação das mucosas.

6. ásana: técnica corporal.

7. yôganidrá: técnica de descontração.

8. samyama: concentração, meditação e hiperconsciência.