Aulas práticas de rebolado - Descolonize Seus Quadris

Com o objetivo de incentivar a prática de movimentos relacionados à mobilidade pélvica, o Descolonize Seus Quadris, cria e estrutura sua plataforma de aulas online, gravadas e disponibilizadas ao público aulas de Rebolado Afro referenciado (Bacardi e Ndombolo), além de Funk e Dengo pélvico (rebolado lento e em diversos planos).

Não é necessário saber dançar para fazer nossas aulas.

Material:

Tapete de Yoga ou colchonete de abdominal

Tecido pra ser amarrado na cintura

Garrafa d’agua pra se hidratar

Material das aulas de Dengo Pélvico:

(O ideal é que essa aula seja praticada na cama)

Tapete de Yoga ou colchonete de abdominal

Tecido pra ser amarrado na cintura

Garrafa d’agua pra se hidratar

2 travesseiros

1 edredom

meias pra esquentar os pés

Clube do Livro:

Durante os meses de Setembro a Dezembro de 2025, acontecerá o nosso Clube do Livro, com a leitura mensal de capítulos do Manual de Introdução à Ginecologia Natural. O encontro acontecerá ONLINE - AO VIVO, e o link será enviado por e-mail.